薄毛になりやすい人の特徴とは？ 遺伝は関係ある？

～４ヶ月で薄毛の悩みを改善～
「リベレーションプログラム」トレーナーの
高橋秀明です。

薄毛は、言うまでもなく多くの人々にとって悩みの種です。

そして、その薄毛になりやすい人には共通の特徴が存在します、、、。
今回の記事では薄毛になりやすい人の特徴についてご紹介します。
自身の薄毛リスクを把握し、早めの予防対策を行いましょう！

遺伝的な要因

これはもう皆さん意識されているかと思いますが、遺伝的な要素は薄毛の主な原因の一つです。

薄毛の方の多い家系である場合、やはり薄毛になるリスクが高まります。
つまり親や祖父母の中に薄毛の人が多い場合、自身も薄毛になりやすい可能性があります。

特に、「母方」の親族に薄毛の方が居ると影響を受けやすいと言われています。

しかし、だからといって必ず薄毛になるわけでは無いので、自分の薄毛リスクを把握しつつ、適切なケアをしていきましょう。

ホルモンバランスの乱れも薄毛に大きく関連しています。

男性ホルモンであるテストステロンが過剰に分泌されると、薄毛の進行が促進されることがあります。
また女性の場合は、更年期によるホルモンの変動によって、男性ホルモンの割合が多くなり薄毛になりやすくなる事があります。

今の日本社会では中々避けるのが難しいですが、、、
やはり長期間にわたるストレスや精神的な負担は、薄毛を引き起こす要因の一つです。

ストレスによって血行が悪化したり、食生活や睡眠時間が乱れる事で、髪の成長を妨げることがあります。

身体や髪の毛に悪い影響を及ぼすストレスを軽減するためには、適度な休息やリラックス法を取り入れることがとても大切です。

栄養バランスの偏った食生活は薄毛のリスクを高めます。

特に、タンパク質、鉄分、亜鉛などの栄養素が不足していると、髪の成長に必要な栄養が十分に摂取できず、薄毛の原因となることがあります。

また、揚げ物やファーストフードなどの脂分が多い食べ物(欧米食)は特に注意しましょう。
薄毛対策には和食などのバランスよい食事がおススメです！

頭皮の健康は髪の成長に直結します。

頭皮の状態が悪化すると、髪の毛の一生である「ヘアサイクル」が乱れ、薄毛を引き起こす可能性があります。

例えば洗いすぎはNG。１日１回が適切です。

また、乾かさないで寝てしまうと頭皮に雑菌が発生し、抜け毛原因になる場合もあります。

適切な頭皮ケアを行うためには、洗髪時のマッサージや頭皮の保湿、適切なシャンプーの使用などがとても重要なんです。

これら上記にあげたものは薄毛になりやすい人の特徴の一部です。

もし自身がこれらの特徴にどれか当てはまると感じた場合は、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。

そして健康な髪を保つために、まずは生活習慣の見直しや適切なケアを心がけましょう。

薄毛予防のためには早めの対策が重要です。　早く治療を開始した方が
確実に効果が出るのも早いですし、改善確率も良くなっていきます。

少しでも薄毛について悩んでいる、気になる方は、是非ＬＩＮＥからお気軽に問い合わせをしていただけたらと思います。

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