薄毛が気になったら、まず考えるべき事とは？

～４ヶ月で薄毛の悩みを改善～
「リベレーションプログラム」トレーナーの
高橋秀明です。

いきなりですが怖い事言いますね。

「薄毛が気になる日は急に来ます。。。」

今まで数多くの患者様をカウンセリングさせていただいて、
様々なタイプの薄毛で悩んでいる方とお会いしているのですが、多くの方が

「ある時急に薄毛が気になりだした」とおっしゃいます。

今まで気にならなかったのに、ある日急に、
「あれ、最近なんか抜け毛多いような、、？」
「なんかトップのボリュームが無くなってきたな、、、」
「地肌が見えてる、、、」

なんてことが気になり出すんです。

では、そんな日が訪れた時、皆さんはまず何ができるのでしょうか？
何をするべきでしょうか？

薄毛改善のプロのとして、薄毛の進行に気づいた場合まず最初に何を
するべきか？
についてお話していきます。

頭皮の健康をチェック

薄毛が気になったら、まず頭皮の健康状態をチェックすることが重要です。以下のポイントに注目しましょう。

頭皮にかゆみや炎症、赤み、べたつきなどの異常はないか確認しましょう。また、頭皮の臭いも気にするポイントです。これらの症状がある場合は、専門家の診断を受けることが必要です。

頭皮が乾燥している場合も薄毛の原因となることがあります。頭皮の乾燥度をチェックし、必要に応じて保湿ケアを行いましょう。
ぽろぽろとしたフケが出るような方は、頭皮が乾燥している可能性があります。

薄毛が気になったら、自分の生活習慣を見直すことも大切です。以下のポイントに注意してみてください。

バランスの取れた食事を心掛けましょう。ビタミンやミネラル、良質なタンパク質を摂取することが重要です。特に、亜鉛やビタミンB群、ビオチンなどは髪の成長に関係しています。

また、前提として栄養に関しては偏らずにバランスよく摂取する事が大事です。

ストレスは薄毛の原因となることがあります。ストレスを溜め込まないようにするために、自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう。
運動や趣味、リラックス法など、自分が癒される方法を取り入れることが大切です。

薄毛が気になったら、専門家の診断を受けることをおすすめします。以下の場合には早めに相談しましょう。

薄毛の進行が急速に進んでいる場合は、早めに専門家の診断を受けましょう。
病院でも良いですし、私のような個人で薄毛改善の結果を出している方が近くにいればそれもよいでしょう。

いづれにしろ早期の対策が重要です。

頭皮の異常なかゆみや炎症、抜け毛の増加などの症状がある場合は、専門家の診断を受けるべきです。
正確な原因を特定し、適切な治療法を受けることが必要です。

こちらも、放っておかずにまずは相談することをおススメします。

薄毛は進行性です。一刻も早い行動が良い結果を生むので、

悩んだら即行動！

を肝に銘じて頂けたらと思います。

「どこに相談していいのか分からない！！」

という方は、こちらのlineから是非メッセージを頂ければと思います☆

薄毛の悩みは自分の周りには相談しづらいですが、
自分の現状を把握する事が大事ですので、まずは私のような専門家に相談すると良いですよ！